Beiträge von Markus Lutz

Beiträge von Markus Lutz

Beiträge von Markus Lutz

Athletik-Training für Ausdauersportler
Bericht von Markus Lutz

In Zusammenarbeit und mit Unterstützung von Alexander Kamm vom Leistungszentrum Oettingen ist es den Abteilungsverantwortlichen gelungen, mit Beginn des Jahres 2024 ein wöchentliches Athletik-Training anzubieten.

Dieses Ganzkörpertraining wird ohne größeres Equipment, sondern überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und richtet sich hauptsächlich an Triathleten und Läufer. Es kann jedoch auch in anderen Sportarten gewinnbringend eingesetzt werden. Es werden dabei unter anderem Muskelgruppen trainiert, die beim jeweils disziplinspezifischen Training nicht oder nur teilweise angesprochen werden. Die Ziele sind eine Leistungssteigerung und eine verbesserte Verletzungsprophylaxe.

In weiser Voraussicht wurde als Trainingsort ein Abschnitt der Oettinger Dreifachturnhalle gebucht, denn beim ersten Termin am 8. Januar durfte die Abteilungsleitung die stolze Anzahl von 29 Sportlern begrüßen. Alexander Kamm stellte sich als kompetenter Trainer mit einem abwechslungsreichen Programm vor, der anschließende Tenor der Teilnehmenden war durchwegs positiv.

Insgesamt sind vorerst 10 Termine vorgesehen. Treffpunkt ist jeweils Montag, 19:00 Uhr in der Dreifachturnhalle, die Dauer beträgt circa eine Stunde. Nach Möglichkeit sollte jeder Teilnehmer eine Gymnastikmatte und eine Faszienrolle mitbringen.

Weitere Anmeldungen sind für alle Abteilungsmitglieder unkompliziert im Mitgliederportal unter dem Reiter “Termine” möglich.

Wir freuen uns auf weiterhin große Beteiligung und wünschen allen viel Spaß beim sinnvoll ergänzenden Training.